El dolor es una experiencia sensorial desagradable, producida por el sistema nervioso. Para dejar de sentir dolor, el cuerpo actúa mediante un proceso de bloqueo del dolor: la producción natural de opioides. Es bastante conocido el hecho de que no solo los analgésicos pueden combatir el dolor, sino también actividades placenteras como practicar deporte o reír, sustituyendo la sensación de dolor por la de bienestar mediante la producción de endorfinas. Pues bien, ahora ha sido demostrado que la meditación también es capaz de reducir el dolor, si bien aún no se ha descubierto cómo. Según un estudio llevado a cabo por el profesor de neurobiología y anatomía Fadel Zeidan, en la Wake Forest Baptist Medical Center (EE.UU.), y publicado en la revista Journal of Neuroscience, [&hellip
¿Quién no ha prorrogado su alarma unos cuantos minutos alguna vez? Pues bien, este ‘10 minutos más, por favor’ podría pasarnos factura a lo largo de nuestra jornada. Y es que tan importante es dormir la cantidad de horas necesarias, como tener un sueño continuo y profundo.El hecho de quedarnos en la cama algunos minutos más provoca que el descanso no sea reparador si volvemos a dormirnos. Fragmentar el sueño podría provocar consecuencias diurnas a todos los niveles, tales como pérdida de memoria, menor capacidad de reacción y disminución del rendimiento durante la jornada. Es más, la simple acción de presionar el botón de posponer nuestra alarma, ya indica que el sueño falla y, por tanto, la salud declina. Esto puede traer consigo somnolencia, mal [&hellip
Sólo quien tiene un perro como mascota sabe cuanta alegría puede aportar al día a día. Abrir la puerta y ser recibido/a entre lametones y saltitos o sentarte en el sofá a ver una película y que tu pequeño disfrute tumbándose encima de ti mientras lo acaricias, no tiene precio. Son bien conocidos los beneficios de convivir con una mascota y cada vez son más los estudios que lo corroboran. Un estudio reciente liderado por Lois Krahn (doctora del Centro de Trastornos del Sueño de Prescott Valley, Arizona) señala las bondades de dormir con tu fiel amigo. En su investigación concluyó que quienes comparten cama con su perro, duermen mejor al sentirse más tranquilos y seguros.Dormir con tu mascota resultará beneficioso y placentero para ti, y también [&hellip