Procrastinar es posponer tareas que debemos hacer sustituyéndolas por algunas más agradables, como dormir la siesta, disfrutar del cine o hacer uso de alguna red social.
Frases como ‘Ya lo haré mañana’, ‘Tengo tiempo de sobra’ y ‘Mejor luego’ reflejan a la perfección el hecho de procrastinar. ¿Te has preguntado por qué se produce? ¿Son más felices las personas que aplazan sus tareas para realizar otras?
Un estudio llevado a cabo en colaboración por diferentes investigadores alemanes, ha pretendido recabar información para responder a estas cuestiones. Dicho trabajo contó con la colaboración de 1350 mujeres y 1177 hombres, de edades variadas, comprendidas entre los 14 y los 95 años. Se les ofreció cumplimentar un cuestionario sobre el aplazamiento de obligaciones y también otras escalas de estrés, depresión, ansiedad, fatiga y satisfacción con la vida, con el objetivo de analizar las relaciones entre el hábito de posponer las tareas con el bienestar personal y la sensación de felicidad.
Los resultados fueron publicados en la revista PLOS ONE y han demostrado que, de forma general, no parece que los procrastinadores disfruten de mayor bienestar o sean más felices en comparación con los que realizan a tiempo sus tareas y actividades. Además de esto, el estudio sirvió para determinar que los individuos más jóvenes son los que más aplazan sus tareas, encontrándose las tasas más altas de procrastinadores entre los 14 y 29 años. Además, parece que en general hombres y mujeres poseen esta tendencia por igual, es decir, no hay un sexo que procrastine más que otro. Sin embargo, esto cambia cuando son más jóvenes, pues en ese momento la cantidad de procrastinadores hombres superan a la cantidad de chicas que aplazan sus tareas.
En cuanto a la relación con otras variables, la procrastinación se asocia con mayor estrés, más problemas de ansiedad y depresión, y mayor fatiga; probablemente producidos por ‘dejar todo para el último día’. Además, en contra de lo que podríamos pensar, el aplazar obligaciones se relacionó con una mayor insatisfacción vital, o incluso con actitudes depresivas, asociando el hábito de procrastinar con un trabajo no deseado, un salario bajo, estar en paro… e incluso con el hecho de no tener pareja.
Al porqué de aplazar nuestras obligaciones aún no se le ha dado respuesta. Es por ello que los autores de este estudio plantean la necesidad de realizar más investigaciones sobre ello, para conseguir conocer por qué se posponen las actividades, fundamentalmente en poblaciones jóvenes y desempleados. Además, una consecuencia lógica de este tipo de estudios sería el poder proporcionar la ayuda necesaria a las personas de algún modo ‘afectadas’ por este fenómeno, y así , poder mejorar su estado de ánimo y su satisfacción vital.
