A estas alturas, ¿quién no ha oído hablar del yoga? Esta tradicional disciplina tanto física como mental tiene su origen en la India. Su nombre está relacionado con “concentrar la mente” o “absorberse en meditación“, y está asociada a diferentes prácticas de meditación como el budismo o el hinduismo.Según las estadísticas, las personas que practican yoga requieren menos veces cualquier tipo de ayuda médica. ¿Quieres saber qué beneficios aporta, exactamente, el yoga a tu salud? ¡Continúa leyendo! Hace años, investigadores de la Universidad de Pensilvania descubrieron que practicar yoga ayuda a combatir la hipertensión, que a su vez, disminuye el riesgo de padecer cualquier enfermedad cardiovascular. Por otro lado, en la India recomiendan adoptar las posturas de yoga a menudo dado que reduce los niveles de [&hellip

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Muchas personas sueñan con tener un vientre plano. Para conseguirlo no hacen falta más que dos cosas: esfuerzo y constancia. Las necesitarás para seguir los consejos que te dejo a continuación, si es que eres una de ellas. Toma nota: 1. Ejercítate bajo el agua Sea la estación del año que sea, qué mejor que practicar la natación o mover el cuerpo bajo el agua. La resistencia de esta sustancia te permitirá llevar a cabo un intenso trabajo. Además, nadar o ejercitarte dentro del agua o mar favorece que los líquidos se acumulen en la vejiga, de manera que resulta más fácil eliminarlos. No obstante, si no te parece bien la idea de nadar, puedes bailar, subir escaleras, caminar, correr, o cualquier otro ejercicio que [&hellip

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Seguro que sabes que comer fruta es uno de los hábitos más saludables. Ahora bien, ¿sabes que uno de sus mayores beneficios es ayudarte a transformar los alimentos en sustancias que tu organismo asimila? Vamos, que te ayudan a hacer la digestión. Especialmente, estas tres lo hacen mejor que otras 😉¡Por cierto! No es preciso que las comas antes o después de comer (de hecho hacer esto no favorece el aumento de peso, como muchas personas creen); puedes hacerlo a modo de tentempié o cuando tu cuerpo te las pida, ¡él manda! 1. Kiwi ¿Alguien te ha dicho alguna vez que para ir al baño no hay nada mejor que comer kiwi? En caso afirmativo razones no le faltan; su fibra y la enzima proteolítica llamada [&hellip

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